Как похудеть без диет



как похудеть без диет
Читая газеты, всё чаще начал наталкиваться на статьи про диеты.

В них вам подробно описывают различные способы мазохизма.
Люди считают, что если они будут голодать, кушать только морепродукты и заниматься другой ерундой, то они похудеют.

В действительности в человеческом организме происходит постоянный обмен веществ, он способен осуществляться только при условии, что ему даны для этого необходимые компоненты.

Если же у него этих компонентов нет, то в организме происходит медленное саморазрушение. Вначале они не заметны, но постепенно, как снежный ком, из них вырастают заболевания.

Диеты длятся, определённое количество времени. В это время мы не питаемся жирными или какими-то другими продуктами. Но после того как срок диеты заканчивается, мы в большом количестве начинаем потреблять те продукты которые нам запрещали и не замечаем как начинаем снова набирать вес. Это происходит из-за того, что организму нужно пополнить недостающие запасы того или иного продукта.

И так мы разобрались, что есть можно всё, что захочется. Но здесь встаёт другой вопрос «Как нужно питаться». Дело в том, что мы привыкли, есть в ускоренном темпе, набивая свой желудок под завязку. Это и способствует увеличению веса, т.к. буквально через час другой вам снова захочется покушать. Всё это будет откладываться у вас и со временем перейдёт в жир.

По этому, я вам советую кушать не спеша, медленно пережёвывая пищу. На первых порах это сделать сложно. Так что сделайте для себя правила, по которым вам будет легче избавляться от этой дурной привычки.

Ниже я приведу вам некоторые правила как похудеть без диет:

1) Легче приспособить себя кушать медленно, если ты не очень голоден. По этому старайтесь есть по чаще. Но не объедайтесь.

2) Если вы кушаете суп, то кушайте его десертными ложками. Это замедляет процесс поглощения пищи.

3) Во время еды ничто не должно отвлекать вас.

4) Хлеб нужно отламывать и кушать по кусочкам. Это из правила этикета.

5) Старайтесь не запивать пищу т.к. это ускорят процесс её поглощения.

И занимайтесь спортом.

Вот в принципе и все, что я хотел вам рассказать. И помните если вам что то очень хочется то это обязательно стоит попробовать.

Отзывы покупателей о "Как похудеть без диет"

Оставьте ваш отзыв

Все поля обязательны для заполнения



Рейтинг