Переедание: как помочь себе, любимому?



Переедание: как помочь себе, любимому?
Если после праздничного застолья либо просто после слишком сытного обеда Вы чувствуете себя, мягко говоря, не очень хорошо, а Ваш желудок кричит о помощи, намекая, что вот-вот разорвется, значит, Вы немного переели.

Что же делать в подобных ситуациях?

Как после переедания быстро вернуть себе форму?

Вот несколько советов, которые, надеемся, Вам помогут:

1. Не ищите удобной позы в кресле или на диване, лучше всего после переедания выйти из дома и немного прогуляться на свежем воздухе. Получасовая прогулка принесет Вам гораздо большее облегчение, чем отдых дома.

2. Если Вас не покидает неприятное ощущение, что Ваш желудок сжимают железные тиски, выпейте крепкого черного или зеленого чаю с мятой.

3. В случае переедания помогают любые процедуры, согревающие живот и его мышцы: сделайте нежный массаж живота ладонями, круговыми движениями по часовой стрелке.

4. Если, кроме тяжести в желудке, Вас мучает и диарея, примите активированный уголь. Если у Вас дома нет таблеток активированного угля, проглотите, запив большим количеством воды, несколько горошин черного перца.

5. Если после всего этого у Вас остались боли в животе, обратитесь к врачу.

Отзывы покупателей о "Переедание: как помочь себе, любимому?"

Оставьте ваш отзыв

Все поля обязательны для заполнения



Рейтинг